"Ngồi ở nhà cũng cần bôi kem chống nắng: Bác sĩ da liễu chỉ ra sai lầm nghiêm trọng gây hại cho làn da mà nhiều chị em thường mắc phải"

Trong thời gian ở nhà phòng chống dịch, các chị em đã hạn chế tác động của ánh nắng lên da và có thêm thời gian chăm sóc bản thân. Tuy nhiên, nhiều người thường bỏ qua bước bôi kem chống nắng, nghĩ rằng ở nhà không cần thiết. Thực tế, bác sĩ Bạch Sương - giảng viên da liễu tại Đại học Y dược TP. HCM, nhấn mạnh rằng ngay cả khi ở nhà, bạn vẫn cần thoa kem chống nắng, đặc biệt nếu bạn ngồi gần cửa sổ hoặc có làn da nhạy cảm với ánh sáng.

Ánh nắng có thể xuyên qua cửa kính và gây hại cho da, trong khi ánh sáng xanh từ máy tính, điện thoại cũng làm da lão hóa nhanh, khô và xỉn màu. Bôi kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi ánh sáng xanh. Nhiều người lười bôi kem chống nắng nhưng lại sử dụng sản phẩm dưỡng da có SPF. Tuy nhiên, chỉ số SPF trong kem dưỡng không đủ bảo vệ so với kem chống nắng chuyên dụng, vì nó chỉ lọc tia UVB mà không bảo vệ khỏi tia UVA, tác nhân gây lão hóa da. Tia UVB gây ra các vấn đề như nám và tàn nhang.

Tia UVB không xuyên qua cửa kính và trang phục, trong khi UVA (320 - 400nm) có thể xuyên qua. Ánh sáng xanh từ thiết bị điện tử có thể gây lão hóa da, khô, sần sùi và xỉn màu. Để bảo vệ da tối ưu, các bác sĩ da liễu khuyên nên sử dụng kem chống nắng phổ rộng với SPF 30 hoặc cao hơn, có khả năng chống nước, để bảo vệ cả UVA và UVB. Chỉ số SPF cho biết khả năng bảo vệ da khỏi tia UVB.

Người châu Á sống ở thành phố có ô nhiễm không khí và bóng che từ các tòa nhà, nên nên chọn sản phẩm chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên. Người da sáng, có bệnh da nhạy cảm ánh sáng hoặc sau can thiệp thẩm mỹ nên dùng sản phẩm có SPF từ 50 trở lên. Chỉ số PA cho biết khả năng bảo vệ da khỏi tia UVA; các mức PA từ 50-74, 75-86, 87-92, đến 93 tương ứng với mức độ bảo vệ khác nhau. Để ngăn ngừa lão hóa và ung thư da, nên chọn sản phẩm có PA cao. Chỉ số PPD đo lường mức độ chống lại sự làm đậm sắc tố da sau khi bôi kem chống nắng.

PPD là chỉ số bảo vệ da khỏi tia UVA, được phát minh tại Nhật Bản và phổ biến tại Châu Âu, tương tự như SPF. Các mức PPD thể hiện khả năng bảo vệ như sau: PPD 2-4 tương đương PA, PPD 4-8 tương đương PA, PPD 8-16 tương đương PA, PPD 16 tương đương PA. Chỉ số PA và PPD càng cao thì khả năng bảo vệ càng tốt. Để bảo vệ da hiệu quả, ngoài việc chọn chỉ số chống nắng phù hợp, cần bôi đủ lượng kem và lặp lại sau mỗi 2 giờ khi ra ngoài hoặc tiếp xúc với nước. Nên sử dụng kính, nón và trang phục che chắn khi ra nắng. Khi chọn kem chống nắng, ưu tiên sản phẩm từ nhãn hàng uy tín, được kiểm nghiệm và cấp phép an toàn cho mọi loại da, kể cả da nhạy cảm.

Gợi ý một số kem chống nắng an toàn cho mọi loại da, bao gồm cả da nhạy cảm:

1. La Roche-Posay Anthelios Shaka Fluide

2. La Roche-Posay Anthelios Anti-Imperfection Corrective Gel Cream (cho da dầu mụn)

3. Vichy Ideal Soleil Anti-Ageing SPF50 PA

Bạn có thể tìm mua các sản phẩm này tại các cửa hàng mỹ phẩm hoặc trang web bán hàng trực tuyến.

Source: https://afamily.vn/o-nha-thi-can-gi-boi-kem-chong-nang-bac-si-da-lieu-canh-bao-day-la-sai-lam-nghiem-trong-huy-hoai-lan-da-ma-da-so-chi-em-deu-mac-phai-20200330162554762.chn